TRE®-kurssi Porvoossa 22.8.2026
Tervetuloa tutustumaan TRE®-stressinpurkumenetelmään pienryhmässä!
TRE®-stressinpurkuliikkeet eli Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises (TRE®) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE® rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin.
Harjoituksen myötä olo rentoutuu ja vapautuu, ja jännitykset helpottavat. Kehotuntemus kasvaa.
TRE®-aloituskurssin aikana opit:
* TRE®-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi
* käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin
* ohjeet TRE®:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn
TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Sitä ei kuitenkaan suositella aloitettavan seuraavissa tilanteissa: vakava sydänsairaus, syöpähoidot, epilepsia, raskaus, pian leikkauksen jälkeen, vakava mielenterveydellinen sairaus tai voimakas psyykelääkitys.
Paikka: Linnunlaulu, Asentajantie 8, Porvoo. Ilmainen parkkipaikka talon pihassa.
Aika: la 22.8. klo 10-13
Hinta: 120 € (sis. alv) sisältäen koulutuksen ja ohjeet omaan harjoitukseen. Maksuvälineenä käyvät myös Epassi ja Smartum.
Varaa paikkasi olemalla yhteydessä minuun ja maksamalla kurssin osallistumismaksu. Kurssille otetaan enintään 6 osallistujaa. Ilmoittautuminen on sitova, eikä maksua palauteta mahdollisen peruutuksen yhteydessä, mutta voit käyttää sen muihin palveluihini seuraavan 3 kk aikana. Mikäli kurssi peruuntuu järjestäjän toimesta, maksu palautetaan kokonaisuudessaan.
Lämpimästi tervetuloa!
Johanna Lampila
sertifioitu TRE®-ohjaajasi Porvoossa