ero.
Järjen tasolla ajattelet sen olevan käsitelty, ja suuntasi on eteenpäin.
Sinulla on ehkä toive uudesta suhteesta. Tai olet jo sellaisessa.
Silti vanhan suhteen haamut ja eron aiheuttamat tunteet ja turhautumiset palaavat yhä uudelleen.
Samoin vanhat toimintamallisi, jotka eivät vaan toimi.
Jos tunnistat tilanteen, jatka lukemista.
Oletko miettinyt jotakin näistä?
Ero elää kehossa
Läheisimmän ihmissuhteen päättyminen on kriisi. Eroon liittyvät vaikeat muistot ja tunteet pysyvät sisällämme, vaikka aikaa kuluu, jos niitä ei pääse kohtaamaan ja käsittelemään kokonaisvaltaisesti.
Sanomatta jääneet sanat. Sivuutetut tarpeet. Käsittelemättömät tunteet, kuten viha, suru, pettymys, häpeä, arvottomuus tai syyllisyys.
Kannamme tunnekuormaa - sekä kaikkea kohtaamatonta – mielemme lisäksi myös kehossamme. Voimme kantaa sitä vuosia tai jopa vuosikymmeniä, ja viedä sitä edelleen myös uusiin ihmissuhteisiin.
Käsittelemätön ero kuormittaa. Se voi tuntua kehossa epämääräisenä ahdistuksena. Se voi pyrkiä ulos ja purkautua aggressioina tai ilmetä väsymyksenä, itsearvostuksen puutteena ja rajattomuutena tai yllättävinä voimakkaina tunnereaktioina, joita ei tunnista omikseen.
Joskus käsittelemätön nousee pintaan todenteolla uuden parisuhteen myötä. Joskus se luo eronneen ympärille suojamuureja, joista toisen ihmisen on vaikea päästä läpi. Uuteen suhteeseen heittäytyminen on silloin vaikeaa tai jopa mahdotonta. Pahimmillaan purkamaton erokuorma voi sairastuttaa.
Käsittelemätön ero vaikuttaa paitsi omaan hyvinvointiin, myös olemassa oleviin sekä uusiin ihmissuhteisiin.
Kun sinä et enää jaksa kantaa “eroreppua”, on aika päästää irti.
VARMASTI VAPAA™ on Rauhan Reviirin terapeutti Johanna Lampilan kehittämä yksilöllinen valmennusprosessi.
Ainutlaatuista apua eron ja menetyksen sekä vanhojen kiintymys- ja toimintamallien käsittelyyn. Terapeuttinen muutosprosessi, jossa mukana on sekä mieli että keho – sinä kokonaisuutena, joka olet.
Varmasti vapaa™
on kokonaisvaltainen terapeuttinen valmennusprosessi, joka auttaa sinua päästämään irti eron jättämästä piilokuormasta sekä mielen että kehon tasolla.
Prosessin tavoitteena on, että kuorman keventyessä saat tilaa rakentaa hyvinvointiasi sekä nykyisiä ja tulevia ihmissuhteitasi. Voit oppia ymmärtämään paremmin itseäsi ja pystyt kohtaamaan aiempaa vapaammin myös uudet ihmissuhteet.
Yksilöllisesti etenevän prosessin kokonaiskesto on noin 2 kk, ja se sisältää kuusi tapaamista (yht. 9 h). Tapaamiset etänä tai Porvoossa.
VARMASTI VAPAA™ on sinulle kun:
ero tai menetys ovat mielessäsi, vaikka haluaisit keskittyä ympärilläsi olevaan hyvään ja mennä eteenpäin
huomaat kantavasi kehossasi epämiellyttäviä tunteita ja vieväsi vanhoja reaktioita uusiin tilanteisiin
tunnet, että jotain jäi käsittelemättä, mutta et tiedä mitä / et pysty käsittelemään sitä ex-kumppanin kanssa
olet valmis katsomaan käsittelemätöntä sekä vanhoja kiintymys- ja toimintamallejasi turvallisesti ammattilaisen kanssa
haluat vahvistaa omaa voimaa, itsearvostusta sekä rajojasi
haluat oppia ymmärtämään itseäsi ja käytösmallejasi sekä lisätä itsemyötätuntoa
haluat nykyisen tai tulevan parisuhteesi onnistuvan, ja olevan vapaa vanhasta erokuormasta
haluat tehdä jatkossa itsellesi hyviä valintoja
Erostasi voi olla aikaa kuukausia, vuosia tai vuosikymmeniä.
Tässä monipuolisia menetelmiä sisältävässä yksilöllisessä prosessissa:
katselemme kantamaasi erokuormaa turvallisesti yhdessä
teemme tilaa tunteille (suru, viha, häpeä, syyllisyys, pettymys), jotka ovat odottaneet lupaa tulla näkyviksi – kohtaamalla niitä voit vapautua niistä
kehollinen työskentely on mukana koko matkan ajan toiveesi mukaan – esim. kehon jännitysten purkaminen, kehollisten reaktioiden tunnistaminen, kehotietoisuuden vahvistaminen, hermoston säätelyn tukeminen, turvallisuuden tunnetta tukeva liike ja hengitys (esim. yinjooga tai hengitysharjoitukset)
voit päästää konkreettisesti irti – ja astella eteenpäin kuorman verran kevyempänä
Yksilöllisesti sinulle valikoidut työkalut ovat mielesi ja kehosi hyvinvoinnin tukena myös tulevaisuudessa.
Sijaintisi voi olla mikä vaan, tapaamiset onnistuvat 100% etäyhteydellä. Kuusi tapaamista, yhteensä 9 h.
Kuusi tapaamista aikataulutetaan sinulle yksilöllisesti noin 2 kk:n aikana:
1
kuorma jota kannat
2-4
Rauha tuntea
5
irtipäästäminen
6
kuorman verran kevyempi
TAPAAMINEN 1 – Kuorma jota kannat (75 min.)
Tarkastellaan yhdessä sitä mitä olet jäänyt kantamaan. Mitä olet menettänyt ja miltä se tuntuu – tarinan tasolla sekä kehossa. Missä se tuntuu, mihin se vaikuttaa arjessasi.
TAPAAMISET 2–4 – Rauha tuntea (75 min. + 90 min. + 90 min.)
Suru, viha, häpeä, syyllisyys, pettymys – kaikki tunteet ovat tärkeitä prosessin osia. Tehdään tilaa tunteille sekä mielessä että kehossa. Kun kohtaat tunteet kokonaisvaltaisesti, voit myös vapautua niistä vihdoin. Mukana vireys- ja mielikuvaharjoituksia ja muita kehollisia työkaluja.
TAPAAMINEN 5 – Irtipäästämisen ihanuus (120 min.)
Missä olet vielä kiinni – ja miksi olet tarvinnut kiinnipitämistä? Mistä voit vielä päästää irti? Konkreettinen irtipäästämisharjoitus. Opetellaan myötätuntoa itselle ja toiselle, ja hyödynnetään tilanteen mukaan myös konkreettisia anteeksiantoharjoitteita. Päästät irti sekä kehon että mielen tasolla siitä mikä ei palvele sinua ja hyvinvointiasi.
TAPAAMINEN 6 – Kuorman verran kevyempi (90 min.)
Katsotaan yhdessä sitä mikä on muuttunut. Mitä haluat kantaa jatkossa mukanasi – ja mikä sai jäädä. Lisätään luottamusta ja turvan tunnetta. Henkilökohtainen suunnitelma ja työkalut hyvinvointisi tueksi tulevaan.
Menetelmät
Yhteensä 9 h mittaisessa työskentelyssä yhdistyvät keskusteluterapia ja keholliset menetelmät. Et käsittele asioita ja päästä irti vain ajatuksen tasolla – vaan konkreettisesti, kehollisesti.
Käytössämme on monipuoliset vireystilatyökalut, mielikuvaharjoitteet, perhekonstellaatioharjoitukset, yinjoogan menetelmät sekä mahdollisuuksien mukaan myös TRE® stressinpurkumenetelmä. Menetelmät valitaan yksilöllisesti sinulle sopiviksi.
Valmentajasi
Johanna Lampila, Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®, Vireysvalmentaja (NPTI) ®, perhekonstellaatio-ohjaaja, TRE®-ohjaaja sekä Yinjoogaopettaja.
"Suosittelen Johannaa ja Rauhan Reviiriä kaikille, jotka haluavat tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään, sekä heille, jotka kaipaavat lempeää ja hyväksyvää yhteyttä omaan sisimpään ja turvallisen ihmisen (terapeutin) kannattelua hankalaan elämäntilanteeseen tai omien kipukohtien kohtaamiseen."
kuormankantajakaverisi
Olen Johanna, kesän valoa rakastava ja hiljaisista hetkistä voimaa ammentava nainen, josta tuli terapeutti omien hyvinvointihaasteiden myötä.
Pikkutyttönä kohtasin kotitilan ison eläimen, joka päätti hyökätä, ja minä en ehtinyt karkuun. Tuo traumaattinen tapahtuma teki sittemmin itseään näkyväksi monenlaisin oirein. Tutustu tarinaani >
Mikä Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®?
Ihminen tavattavissa -terapia (ITT®) on dialoginen ja integratiivinen terapiamuoto, jossa keskiössä on aito, inhimillinen kohtaaminen terapeutin ja asiakkaan välillä. Se sopii matalan kynnyksen tukeen, kriiseihin, elämänmuutoksiin sekä itsetuntemuksen ja ihmissuhdetaitojen kehittämiseen. ITT-terapia on diagnoosivapaata, eikä se vaadi lääkärin lähetettä. Tutustu tarkemmin täällä >
varmasti vapaa™
-palvelussa yhdistän monipuolisen, myös kehollisuuden sisältävän ammattitaitoni yhdeksi tehokkaaksi kokonaisuudeksi, jotta sinä voit päästää erokuormastasi kokonaisvaltaisesti irti.
Varmasti vapaa™
on sinulle, kun et halua antaa eron aiheuttaman kuorman sekä vanhojen kiintymys- ja toimintamallien estää elämääsi vapaana ja hyvinvoivana, suhteessa itseesi ja muihin.
Erostasi voi olla kuukausi, vuosia tai vuosikymmeniä.
Tapaamme kuusi kertaa noin kahden kuukauden aikana. Prosessi etenee yksilöllisesti sinun toiveesi mukaan.
Tapaamisissa yhdistyvät keskustelullinen terapiatyöskentely sekä monipuoliset keholliset menetelmät – sinulle yksilöllisesti valituin työkaluin.
Katselemme yhdessä kantamaasi kuormaa.
Teemme tilaa tunteille, jotka ovat odottaneet lupaa tulla näkyviksi.
Voit päästää irti siitä mikä ei enää palvele sinua ja hyvinvointiasi.
Kehollinen työskentely on mukana koko matkan ajan, asioiden käsittelyssä sekä irti päästämisessä.
Valmennuksen jälkeen olet kuorman verran kevyempi, ja mukaasi saat tehokkaat työkalut myös tulevaisuutesi tueksi.
Tämä sopii sinulle, jos
ero tai menetys ovat mielessäsi, vaikka haluaisit keskittyä ympärilläsi olevaan hyvään ja mennä eteenpäin
huomaat kantavasi kehossasi epämiellyttäviä tunteita sekä vieväsi vanhoja reaktioita uusiin tilanteisiin
tunnet, että jotain jäi käsittelemättä, mutta et tiedä mitä / tai et pysty käsittelemään sitä ex-kumppanin kanssa
olet valmis katsomaan käsittelemätöntä sekä tarkastelemaan vanhoja kiintymys- ja toimintamallejasi turvallisesti ammattilaisen kanssa
9 tuntia | 6 tapaamista | ~ 2 kuukautta
Hinta:
925 € kertamaksulla
Voit maksaa paketin myös useammassa kk-erässä:
2 × 500 € (1000 €)
3 × 345 € (1035 €)
4 × 265 € (1060 €)
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25.5%.
Tapaamiset etäyhteydellä tai Porvoossa, yksilöllisesti sovittuna, 2–3 viikon välein.
Asiakaspaikkoja rajoitetusti per 2 kk slotti.
