Tervetuloa terapiaan, jossa sinulla on

rauha

Hei sinä tärkeä ihminen!

Ihanaa että löysit luokseni. Olen Johanna Lampila, Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®.

Tervetuloa terapiaan – tutkimusmatkalle itseesi – ilman lähetettä tai pitkää jonotusta.

Terapiatapaamiset Porvoossa, Helsingissä tai etänä.

Keskustelun ja toiminnallisten terapiamenetelmien lisäksi voit kokeilla kanssani stressiä ja kehon kuormitusta purkavaa TRE® —menetelmää.

Lue tältä sivulta lisää siitä miten voin auttaa sinua.

Voit tulla terapiaani, olipa terapeutille juttelu sinulle ennestään tuttua tai ei.

Syy voi olla pieni tai suuri. Kaikki aiheet mahtuvat terapiaan.

Terapiaan voi aina tulla myös ilman tunnistettavaa tarvetta.

“Nyt tieni on paljon selkeämpi, tiedän mihin olen menossa ja mikä on minulle hyväksi. Kiitos Johanna.”

— Nainen 58 v.

ihminen tarvitsee
toista ihmistä.

Kohdatessamme toisemme – ja pysähtyessämme läsnäoloon – syntyy jotain uutta.

Terapiatapaamisessamme voit olla turvallisesti itsesi äärellä.

Voit tarkastella sinulle tässä hetkessä tärkeitä asioita. Elämääsi, haasteitasi tai kipukohtiasi.

Tulet kokonaisvaltaisesti nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi. (Asia, jonka eheyttävän vaikutuksen olen saanut kokea myös itse.)

Saat olla juuri sellainen kuin olet – myös heikko ja haavoittuva. Vain heikkoina voimme löytää aidon itsemme erilaisten roolien, suojamekanismien ja selviytymisstrategioiden alta.

Terapiaoivallusten äärellä itsetuntemuksesi vahvistuu. Kasvat ihmisenä kohti todellista identiteettiäsi. Myös luottamuksesi elämää kohtaan kasvaa, ja elämässäsi voi tapahtua myönteisiä muutoksia.

Kukaan ei jaksa kantaa kuormaa loputtomiin yksin.

Ja onneksi ei tarvitse.

Taakan jakaminen helpottaa oloasi ja lisää toiveikkuuttasi.

Terapeuttina kuljen kanssasi, ja kannattelen sinua sekä jakamaasi taakkaa.

Autan sinua tilanteestasi käsin: aukomaan solmuja, tunnistamaan tunteita, piirtämään rajoja, löytämään armollisuutta itseäsi kohtaan – mitä ikinä tarvitset.

Terapiatilanteessa suojelen sinua ja sisälläsi olevaa lasta, joka kantaa ainutlaatuisia kokemuksiaan ja kipujaan, ja yrittää selviytyä niiden kanssa parhaansa mukaan.

Luon ympärillemme rauhan reviirin, jossa voit kohdata vaikeimmatkin varjot, oivallukset sekä ilot.

olenko terapeutti sinulle?

Voin olla oikea terapeutti sinulle, kun haluat terapeutiksi ihmisen, joka auttaessaan ammentaa oppikirjojen lisäksi sopivasti myös itsestään ja elämästään.

+ jos haluat

  • tutustua tunteisiisi

  • löytää todellisen identiteettisi

  • piirtää itsellesi vahvemmat rajat

  • tulla tietoiseksi uskomuksistasi ja toimintamalleistasi

  • vapautua turhista peloista, rooleista sekä opituista selviytymiskeinoista

+ kaipaat

  • selkeyttä

  • tukea itseilmaisuun

  • armollisuutta itseäsi kohtaan

  • tukea tunteiden läpielämiseen

  • voimavaroja ja luottamusta elämään

  • apua omien reaktioiden ymmärtämiseen sekä tarpeiden ja tunteiden tunnistamiseen

+ olet

  • kiinnostunut tutkimaan itseäsi ja elämääsi

  • valmis antamaan terapiaprosessille aikaa

  • kykenevä hakemaan apua ja ottamaan vastuuta hyvinvoinnistasi (voimavarat)

  • valmis katsomaan myös menneisyyttä nykyhaasteisiin vaikuttavana tekijänä

  • Porvoossa tai Helsingissä, tai halukas terapiaan etäyhteyksin siellä missä olet

Terapia on tutkimusmatka itseesi.

Terapeuttina luon sinulle rauhan reviirin, jonka sisällä sinun on turvallista matkata.

matkakohteena minä

Lue viiden terapia-asiakkaani matkakertomukset.

haasteita, joita terapiassa voimme käsitellä:

arvottomuuden tunne

arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden tunteet, jotka vaikeuttavat ilon ja luottamuksen tuntemista

hukkunut elämänilo

masennuksen oireet tai ilottomuus tai toivottomuus ilman selkeää syytä

rajattomuus

omien rajojen määrittämisen vaikeus – miellyttäminen tai liiallinen sopeutuminen ympäristöön

solmut

haasteet ihmissuhteissasi ja / tai muissa elämänalueissa

Epämääräinen tyhjyys

kun elämässä kaikki on ulkoisesti hyvin, mutta olo tuntuu silti ”tyhjältä”

omat tarpeet taka-alalla

yhteyden puute todelliseen itseesi, suorittaminen, roolit ja selviytymiskeinot

  • Terapiaan tullessasi haasteena voi olla myös esimerkiksi:

    • uupumus

    • masennus

    • ahdistusoireet

    • läheisriippuvuus

    • perfektionismi / kontrolloinnin tarve

    • syyllisyyden tunne

    • riittämättömyyden tunne

    • epäterve narsismi

    • vanhemmuuden haasteet

    • haasteet parisuhteessa

    • traumaattiset kokemukset

    • henkinen tai fyysinen väkivalta

    • työhön ja uraan liittyvät haasteet

    • riippuvuudet

    • unettomuus ja uniongelmat

    • itsetuntoon liittyvät ongelmat

    • itsetuntemus ja sen vahvistaminen

    • työhön, uraan tai opiskeluihin liittyvät haasteet

    • perhedynamiikkaan liittyvät vuorovaikutusongelmat

    • keholliset haasteet, kivut ja kehoyhteyden vahvistaminen

    • seksuaalisuutta koskevat haasteet

“Jotta voin kohdata toisen ihmisen, minun täytyy ensin kohdata itseni.”

— Tommy Hellsten, Ihminen tavattavissa

Taakankantajakaverisi

Olen Johanna, kesän valoa rakastava karhuemoäiti ja hiljaisista hetkistä voimaa ammentava nainen, josta tuli terapeutti omien hyvinvointihaasteiden myötä.

Pikkutyttönä kohtasin kotitilan ison eläimen, joka päätti hyökätä, ja minä en ehtinyt karkuun.

Tuo traumaattinen tapahtuma teki sittemmin itseään näkyväksi monenlaisin oirein.

Olen käynyt syvällä itsekin.

siksi voin mennä sinne myös sinun kanssasi.

Lapsena koettu traumaattinen onnettomuus ja turvattomuuden tunne alkoivat nousta aikuisena pintaan, varsinkin vanhemmuuden myötä.

Tarvitsin pitkän tutkimusmatkan, ja traumojen käsittelyä sekä mielen että kehon kautta, ennen kuin oireeni alkoivat helpottaa.

Vuosien varrella olen tutustunut itseeni ja kokenut hyväksytyksi tulemista kaikkine rosoisuuksineni. Olen saanut eheytyä monista eri menetelmistä tulleiden kokemusten ja oppien avulla.

Myös oma terapiamatka on ollut merkittävä oman hyvinvoinnin lisääjä, ja edellytys sille mitä olen tänä päivänä: rauhassa itseni, silti yhä keskeneräinen.

Merkittävimmän muutoksen omassa elämässäni aloitti Ihminen tavattavissa -kasvuohjelma, osana nelivuotista terapeutin koulutusta.

Saadessani kohdata turvallisessa ympäristössä omaa menneisyyttäni, haavojani ja heikkouttani, alkoi matka kohti todellista itseäni. Persoonani alkoi rakentua, ja aloin tunnistaa omia tarpeitani ja tunteitani.

“Ihmisen syvin tarve on nähdyksi ja kohdatuksi tulemisen tarve. Mutta jotta voin kohdata toisen ihmisen, minun täytyy ensin kohdata itseni, tiedostaa oma varjoni. Muuten en näe toista vaan katselen häntä oman varjoni lävitse. Toinen ei tule kohdatuksi omana itsenään vaan tulee vedetyksi minun tiedostamattomaan sisäiseen draamaani.”

– Tommy Hellsten

Elämä on enemmän kuin selviytymistaistelu.

On helpottavaa tunnistaa omat rajansa, lakata suorittamasta pakonomaisesti ja päästää irti miellyttämisen tarpeestaan.

Voi vapautua elämään omannäköistä elämää omana persoonanaan, täysillä, vapaasti ja luovasti.

Astu rauhan reviirille

Ihminen tavattavissa -terapia 60 min. | Johanna Lampila

Porvoon vastaanotto, erikoishinta 85 € tammikuun 2025 loppuun

Helsingin vastaanotto, hinta 100 €

Etävastaanotto, hinta 90 €

Pääset terapiaan lähes heti, ilman diagnoosia tai lääkärin lähetettä. Käynneistä ei jää merkintää Kantaan tai muihin rekistereihin. Terapiaan voi tulla kuka tahansa täysi-ikäinen. Terapiaprosessin kesto ja tiheys on yksilöllinen ja etenee sinun toiveitasi kunnioittaen. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Ihminen tavattavissa

-terapia ITT® on luonteeltaan integratiivista ja se perustuu eri terapiasuuntausten ja toiminnallisten menetelmien yhdistämiseen.

Terapiaprosessi yhdistää kognitiivisia, emotionaalisia ja toiminnallisia menetelmiä.

Prosessi lähtee aina liikkeelle ihmisen toiveista, tarpeista ja tavoitteista.

Terapiakoulutus kestää neljä vuotta. Lisäksi valmistumiseen vaaditaan 100 tuntia terapiaharjoittelua sekä omaa terapiaa.

Ihminen tavattavissa -terapeutit ITT® ovat terapia-alan ammattilaisia, jotka kohtaavat asiakkaansa ihmisinä, eivät ammattiroolinsa takaa. Kasvuohjelmassa jokainen tuleva terapeutti kohtaa oman heikkoutensa ja haavoittuvuutensa.

Rakkaudellisuus Totuudellisuus
Kunnioitus

Nämä kolme ohjaavat työtäni rinnallakulkijanasi rauhan reviirillä.

Asiakkaanani olet minulle tärkeä, arvokas ja merkittävä.

Olen terapeuttinasi rakkaudellisesti totuudellinen.

Kunnioitan terapiaprosessissa kokonaisvaltaisesti sinua, tahtiasi ja valintojasi.

    • Perhekonstellaation opinnot 2024-2025

    • Vireysvalmentaja (NPTI)® -koulutus 2024-2025

    • TRE®-ohjaajakoulutus 2023-2024

    • Ihminen tavattavissa -kasvuohjelma ja -terapiakoulutus 2020-2024 – Tommy Hellsten -instituutti

    • Yinjoogan opettajakoulutus 2017
      Villa Mandala

    • Joogaopettajakoulutus 2016 (RYT200)
      Chi Therapeutics

    • Licensed Master Practitioner of NLP™ 2015
      NLP Akatemia

    • Master Coach 2012
      Elämäntaidon valmennusakatemia

    • Life Coach 2011
      Elämäntaidon valmennusakatemia

    • Licensed Practitioner of NLP™ 2011
      NLP Akatemia

    • Kauppatieteiden maisteri, Tampereen yliopisto

terapia ei ole tabu.

  • Hyvinvointimme tai pahoinvointimme heijastuu lähipiiriimme: lapsiin, puolisoon, ystäviin, työkavereihin.

    Terapia auttaa meitä kasvamaan ihmisenä, löytämään aidon itsemme, ja muuttumaan ihmisenä.

    Kun opimme ymmärtämään itseämme, reaktioitamme ja toimintaamme, voimme tehdä parempia valintoja jatkossa.

    Meidän ei tarvitse enää siirtää omia kipuja tai käsittelemättömiä asioita eteenpäin sukupolvien ketjussa.

    Hyvinvointimme lisääntyessä maailmasta tulla kaikille parempi paikka. Rauha ja rakkaus voivat lisääntyä elämässämme.

    Terapiassa voimme yhdessä innostua, kiinnostua ja tutkia sinulle merkittäviä asioita.

    Jakaminen, läsnäolo, kiireettömyys ja pysähtyminen ovat terapiatilanteessa tärkeitä. Tässä hetkessä nousevat esiin juuri oikeat asiat.

    Terapiassa tulet nähdyksi, kuulluksi ja kohdatuksi kaikkine puolinesi, ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin kussakin hetkessä olet.

    Terapian myötä itsetuntemuksesi syvenee, tietoisuus kasvaa ja sitä kautta sinun on mahdollista paitsi voida paremmin, myös vapautua elämään omannäköistäsi elämää.

    Epämääräinen ahdistus alkaa helpottaa, asiat alkavat selkeytyä, ja toiveikkuus kasvaa.

    Omat rajasi piirtyvät selkeiksi. Opit tuntemaan sen, kuka sinä todella olet erilaisten roolien tai suojien alla, ja mitä tarvitset voidaksesi hyvin – ja minkälaista elämää haluat elää.

    Vapaudut miellyttämisestä.

    Tunnistat kenties syvimmät pelkosi ja löydät keinot ja rauhan elää niiden kanssa.

    Ihmissuhteesi parantuvat, kun tunnistat omat reagointitapasi ja löydät niihin syvempää ymmärrystä, jonka myötä pystyt valitsemaan jatkossa tietoisesti, miten reagoit.

    Muun muassa tätä kaikkea terapia voi tarjota sinulle.

    Terapia on tutkimusmatka itseesi. Terapeuttina luon sinulle rauhan reviirin, jonka sisällä sinun on turvallista tehdä tuota matkaa. Matka ei ole yksinäinen. Kuljen sen kokonaan rinnallasi.

    Varaa maksuton tutustumispuhelu >