Terapia

”Keskusteluapua ja kohtaamista matalalla kynnyksellä”

Otan vastaan asiakkaita rauhallisessa toimitilassani Porvoon keskustassa sekä Helsingissä.

Ole rohkeasti yhteydessä soittamalla, sähköpostilla tai tekstiviestillä ja kysy sinulle sopivaa aikaa ja lisätietoja. Tutustu terapiahinnastoon >

Kohdatessamme olen luottamuksellisesti ja turvallisesti läsnä sinulle, sinun elämäsi mahdollisille haasteille ja asioille, joihin kaipaat tukea terapian avulla. Kohtaan sinut kunnioittaen, hyväksyen ja omasta persoonastani käsin. Olen rinnallakulkijana ja tukena matkallasi joko lyhyen tai pidemmän aikaa. Luokseni voit tulla juuri sellaisena kuin nyt olet ja minkä tahansa asian kanssa.

Miksi terapiaan?

Syy terapiaan tuloon voi olla pieni tai suuri, kaikki aiheet mahtuvat terapiaan. Jo se, että haluat tutustua itseesi ja olet kiinnostunut tutkimaan elämääsi, on hyvä lähtökohta tapaamiselle.

Tarjoan sinulle turvallisen tilan tarkastella sinulle tässä hetkessä tärkeitä asioita. Kohtaan sinut hyväksyen ja tilaa antaen. Kysyn ja kuulen, olen sinulle läsnä. Omasta kokemuksestani tiedän, kuinka kokonaisvaltaisesti nähdyksi ja kuulluksi tuleminen hoitaa, ja kyky olla yhteydessä ja läsnä itselle sekä muille paranee vähitellen.
Luottamus, turvallisuus ja arvostava kohtaaminen ovat toimintani lähtökohtia. Tarvitsemme toisiamme kasvaaksemme, eikä koskaan ole liian myöhäistä syventää itsetuntemustaan, tarkastella elämäänsä tai oppia uusia toimintamalleja, jotka edistävät omaa hyvinvointia.

Saat nopeasti tapaamisajan ja apua, et tarvitse lähetettä tullaksesi terapiaan. Käynneistä ei myöskään jää merkintää Kantaan tai muihin rekistereihin. Terapiaan voi tulla kuka tahansa täysi-ikäinen. Terapiaprosessin kesto ja tiheys on aina yksilöllinen ja etenee sinun toiveitasi kunnioittaen.

Ihminen tavattavissa -terapia on luonteeltaan integratiivista ja se perustuu eri terapiasuuntausten ja toiminnallisten menetelmien yhdistämiseen. Terapiakoulutus kestää neljä vuotta. Lisäksi valmistumiseen vaaditaan 100 tuntia terapiaharjoittelua sekä omaa terapiaa vähintään kaksi vuotta.

Terapiaprosessi yhdistää kognitiivisia, emotionaalisia ja toiminnallisia menetelmiä. Prosessi lähtee aina liikkeelle ihmisen toiveista, tarpeista ja tavoitteista.

Esimerkiksi seuraavat aihepiirit voivat olla terapiassa käsiteltäviä asioita:

  • uupumus, masennus
  • ahdistusoireet
  • läheisriippuvuus
  • perfektionismi 
  • kontrolloinnin tarve
  • miellyttämisen tarve
  • häpeä ja syyllisyys
  • riittämättömyyden tunne
  • vanhemmuuden haasteet
  • traumaattiset kokemukset
  • henkinen/fyysinen väkivalta
  • työhön ja uraan liittyvät haasteet
  • unettomuus ja uniongelmat
  • itsetuntoon liittyvät ongelmat
  • itsetuntemus ja sen vahvistaminen
  • päihteiden väärinkäyttöön liittyvät ilmiöt
  • työhön, uraan tai opiskeluihin liittyvät haasteet
  • perhedynamiikkaan liittyvät vuorovaikutusongelmat
  • keholliset haasteet, kivut ja kehoyhteyden vahvistaminen
  • epämääräinen tunne siitä, että vaikka elämässä kaikki ulkoisesti on hyvin, olo tuntuu silti ”tyhjältä”

Jos mielessäsi on joku muu asia, jota ei ole erikseen mainittu, ota rohkeasti yhteyttä. Terapiaan voi aina tulla myös ilman tunnistettavaa tarvetta.

Lue lisää Ihminen tavattavissa -terapiasta (ITT®)

Scroll to Top